B형독감 증상, 감기와 이렇게 다릅니다

B형독감, 제대로 알고 대비하세요

감기인 줄 알았는데 갑자기 고열과 온몸이 쑤시는 증상이 나타났나요? B형독감은 A형과 달리 소화기 증상이 두드러지고, 어린이와 청소년에게 특히 많이 발생합니다. 지금 당장 확인해보세요.

B형독감 증상 체크리스트

다음 증상 중 3개 이상 해당된다면 B형독감을 의심해볼 수 있습니다.

전신 증상

• 38~40도의 고열이 갑자기 시작됨
• 온몸의 근육통과 관절통
• 심한 피로감과 권태감
• 두통
• 오한

호흡기 증상

• 마른기침
• 목 통증
• 콧물, 코막힘

소화기 증상 (B형의 특징)

• 구토
• 설사
• 복통
• 식욕부진

기타 증상

• 눈의 충혈이나 통증
• 어지러움

A형 vs B형 독감 비교표

구분 A형 독감 B형 독감

유행 시기	주로 초겨울~초봄 (12~3월)	주로 늦겨울~봄 (2~5월)
주요 증상	고열, 근육통, 호흡기 증상	고열, 소화기 증상(구토, 설사)
증상 강도	매우 심함	비교적 덜 심함
발병 속도	매우 급격함	급격함
주요 감염층	전 연령층	어린이, 청소년 중심
합병증 위험	높음 (폐렴, 뇌염 등)	중간 (심근염, 근육염 등)
변이 가능성	매우 높음 (대유행 가능)	낮음 (국지적 유행)
회복 기간	1~2주	1~2주

병원 가야 하는 위험 신호

다음 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 방문해야 합니다.

응급 상황

• 호흡곤란이나 숨쉬기가 힘듦
• 가슴 통증이나 압박감
• 갑작스러운 어지러움이나 의식 저하
• 지속적인 구토로 물도 마시지 못함
• 경련 발작
• 심한 탈수 증상 (소변량 감소, 입술 건조)

고위험군은 빠른 진료 필요

• 생후 5세 미만 영유아
• 65세 이상 고령자
• 임산부
• 만성질환자 (당뇨, 천식, 심장병, 신장병 등)
• 면역저하자

증상 악화 신호

• 해열제를 먹어도 39도 이상 고열이 3일 이상 지속
• 기침에 피가 섞여 나옴
• 노란색이나 녹색 가래
• 증상이 호전되다가 다시 악화됨

B형독감, 이렇게 예방하세요

1. 독감 예방접종이 최선입니다

독감 백신은 A형과 B형을 모두 예방할 수 있는 3가 또는 4가 백신으로 매년 10~11월에 접종하는 것이 가장 효과적입니다. 백신 접종 후 약 2주가 지나면 항체가 형성되며, 효과는 약 6개월간 지속됩니다. 특히 어린이, 노인, 만성질환자, 임산부는 반드시 접종해야 하며, 건강한 성인도 접종을 통해 자신과 주변 사람들을 보호할 수 있습니다.

2. 개인위생 수칙을 철저히 지키세요

손 씻기는 가장 기본적이면서도 효과적인 예방법입니다. 비누를 사용해 30초 이상, 특히 외출 후, 식사 전, 화장실 사용 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다. 기침이나 재채기를 할 때는 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리고, 사용한 휴지는 즉시 쓰레기통에 버리세요. 손으로 눈, 코, 입을 만지는 것을 피하고, 손 소독제를 자주 사용하는 것도 도움이 됩니다.

3. 생활습관으로 면역력을 높이세요

충분한 수면은 면역력 유지에 필수적입니다. 하루 7~8시간 이상 숙면을 취하고, 규칙적인 운동으로 체력을 기르세요. 균형 잡힌 영양 섭취도 중요한데, 특히 비타민 C와 D가 풍부한 과일과 채소를 충분히 먹고 수분을 자주 보충하세요. 실내 습도는 40~60%로 유지하고, 자주 환기시켜 쾌적한 환경을 만드는 것이 좋습니다.

4. 유행 시기에는 각별히 주의하세요

독감 유행 시기인 겨울과 봄철에는 사람이 많이 모이는 곳을 가급적 피하고, 불가피하게 방문해야 한다면 마스크를 착용하세요. 독감 환자와의 접촉을 최소화하고, 가족 중 독감 환자가 있다면 같은 수건이나 식기 사용을 피하며 자주 소독해야 합니다. 몸이 좋지 않다면 외출을 자제하고 충분히 휴식을 취하세요.

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기억하세요: B형독감은 예방 가능한 질병입니다. 예방접종과 개인위생만 잘 지켜도 충분히 막을 수 있습니다. 증상이 의심되면 48시간 이내에 병원을 방문해 항바이러스제 처방을 받으면 증상을 크게 줄일 수 있습니다. 건강한 겨울나기, 지금부터 준비하세요!