드림업님의 블로그

독서 습관 만드는 법과 추천 도서 리스트 총정리독서는 지식을 넓히고 사고를 깊게 하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 꾸준히 책을 읽는 습관을 만드는 것은 쉽지 않죠. 이번 글에서는 효과적인 독서 습관을 만드는 방법과 함께 초보자부터 경험자까지 도움이 되는 추천 도서 리스트를 소개합니다.1. 독서 습관 만드는 5가지 방법매일 같은 시간에 읽기아침 출근 전이나 잠들기 전 같은 일정한 시간을 정해 꾸준히 독서하는 습관을 들이세요. 습관화가 독서량을 늘리는 핵심입니다.목표 설정하기한 달에 몇 권 읽기, 하루에 몇 페이지 읽기 등 구체적인 목표를 세우면 독서 의욕이 올라갑니다.독서 환경 조성하기조용하고 편안한 공간을 마련해 집중력을 높이고 독서의 즐거움을 더하세요.다양한 장르 시도하기익..

지금 내 삶에 변화를 주고 싶다면, 이 책들부터 시작해 보세요요즘처럼 빠르게 변화하는 시대, 내 삶을 바꾸기 위해 가장 중요한 건 끊임없는 자기 성장입니다. 하지만 넘치는 정보 속에서 어떤 책을 골라야 할지 막막하셨죠?오늘은 2025년 상반기 기준으로 독자 평이 좋은 자기 계발서 3권을 엄선해 소개합니다. 단순 추천이 아닌, 핵심 내용 요약과 실천 팁까지 담았으니 바로 적용해보세요.📚 추천 도서 1. 《하루 3줄 감사일기》 – 이정화“감사하면 인생이 바뀐다. 작게 시작하자.”핵심 내용 요약하루를 돌아보며 감사한 3가지를 기록하는 습관감정 회복탄력성 향상 및 긍정적인 사고 전환작은 변화가 일상의 태도를 바꿈실천 팁자기 전 5분, 감사한 일을 3가지 적기부정적인 사건에서도 배운 점을 감사로 전환30일 이상..

집에서 키우기 쉬운 반려식물 추천 TOP 7바쁜 일상 속에서도 자연을 가까이할 수 있는 가장 간단한 방법은 반려식물과 함께하는 것입니다. 최근에는 실내 인테리어 효과, 공기 정화 기능, 심리적 안정 등 다양한 이유로 반려식물을 키우는 사람들이 늘고 있습니다.이번 글에서는 식물 초보자도 부담 없이 키울 수 있는 관리 간편한 실내 식물 7가지를 소개합니다. 물 주는 횟수가 적고, 햇빛이 부족한 환경에서도 잘 자라며, 독성 걱정 없이 실내 공간에 두기 좋은 식물들입니다.1. 스투키 (Sansevieria stuckyi)스투키는 '초보자 식물'로 잘 알려져 있으며, 거의 방치해도 자라는 생명력을 자랑합니다.물주기: 2~3주에 한 번이면 충분환경: 햇빛이 부족한 실내에서도 생존 가능효과: 강력한 공기 정화 능력 ..

하루 10분! 허리 통증 완화를 위한 스트레칭 루틴장시간 앉아 있는 현대인에게 가장 흔한 고질병 중 하나는 바로 허리 통증입니다. 특히 재택근무, 스마트폰 사용 증가 등으로 인해 척추 주변 근육이 긴장하면서 통증을 호소하는 분들이 많습니다.하지만 하루 10분만 투자하면 허리 통증을 예방하고 완화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 허리 스트레칭 루틴을 단계별로 소개합니다.1. 스트레칭 전 체크사항식후 1시간 이후에 스트레칭을 실시하는 것이 좋습니다.바닥에는 요가 매트나 러그를 깔아 충격을 완화하세요.통증이 느껴질 경우 즉시 중단해야 합니다.편안한 호흡과 함께 무리 없는 범위에서 진행하세요.※ 스트레칭 중 통증이 발생하면 해당 동작은 생략하는 것이 좋습니다.2..